• Ernährung von A bis Z

Ernährungs ABC

Das go4health Ernährungs ABC begleitet dich auf informative Art und Weise auf deinem Weg zu einer gesunden und geschmackvollen Ernährung. Wir liefern dir zu jedem Buchstaben wichtige Informationen und Rezepte.

Kiwi

Die Kiwi schmeckt süß-säuerlich und liefert jede Menge Vitamine (C, B1, B2, B3, B5, E), Magnesium, Ballaststoffe und Eisen. So schützt sie uns vor Erkältungen, bringt den Kreislauf in Schwung und stärkt die Nerven. Die ursprünglich als „Chinesische Stachelbeere“ bezeichnete Frucht hat das ganze Jahr über Saison.
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Knoblauch

Die unverwechselbar würzige Knolle enthält Saponine, wodurch Knoblauch cholesterinsenkend wirkt und zu einem verbesserten Blutfluss führt. Knoblauch aus heimischen Anbaugebieten ist von September bis November frisch erhältlich.
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Kürbis

Kürbis enthält Ballaststoffe, Phytosterin und Kieselsäure. Er wirkt somit sättigend und hilft etwa bei Beckenbodenschwäche. Des Weiteren senkt Kürbis den schlechten LDL Cholesterinspiegel und stärkt das Bindegewebe. Der süße, leicht nussig schmeckende Kürbis hat von September bis November Saison.
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